正所謂信念能夠改變實相，以下是一個利用密集式冥想和觀想來令你周邊人，事，物改變的方法，大家可以嘗試用這個方法來令你周圍的世界起積極的變化。這個方案為期七週，這個過程需要您學習，感知和響應能量，亦需要細心觀察你周圍的實際影響。這不是一個容易進行過程，但如果成功的話，它可以有無限回報。
先決條件：
為了能完成下述所說的任務，你必需一個良好的冥想根基。你不需要是一個瑜珈大師，但你必需能夠阻止所有的雜念的能力，並具有良好觀想經驗。最後一點，你需要有足夠的信任和信心，你心無雜念。您可以事後分析，但是當你在做練習的時候，你必須相信，你所想的都是真實的，它有可能影響到你周圍的世界。
第一週：你和世界的關係：
本週，把你的專注力和敏感度放在你周圍的世界,密切關注你周圍的世界是如何影響你。其他地方和其他人的能量如何影響你？你有沒有做過什麼東西，來獲得甚麼經驗？你需要如常生活，但只是把你的感覺和敏感度放在你周圍的世界。你要很清楚，某些人，某些地方對你的反應。您的工作環境，有激發你一個不尋常的反應嗎？你能“感覺”你和你的同事情緒嗎？而當這些情緒是負面的，怎麼這會影響自己的工作呢？這一週，睜大你的靈眼，並利用冥想嘗試看看這些經驗讓你又甚麼體驗？和平常有不同嗎？
第二週：你對世界的影響：
你已經花了一個星期，密切關注你周圍的世界是如何影響你。這一周，把重點放在你如何影響世界。我們每個人都在現實界和靈界中移動。這些額外的互動如何影響你周圍的世界？你有沒有巧妙地控制混亂的早晨（上班高峰期）呢？你的能量潛移默化地影響你的客戶，所以他們總是擁有美好的心情嗎？對於大多數人來說，這些能力來得這麼自然，我們幾乎沒有理會他們，因為我們每天都在做。但這個星期，盡量把這些活動用心感覺。你有沒有發現，當你在心情不好時，它總是陰天和下雨嗎？或者，如果你真的想有溫和的氣候時，這個世界如何配合你呢？這情況有多少是巧合？反思你最普通的日常經驗，如果你看不到非凡的存在，那只是你還是活在表面的世界, ，沒有認真發掘內裡意義。
第三週：感覺世界的能量：
這一周，把專注放於你周圍的能量。這是一個在我們的日常生活中，是那麼的自然卻被忽略的意識。這個星期，只注重從一個無生命的物體給你的感覺。雖然如常上班，你對文件有什麼感覺呢？能源影響的機器，如何進行互動？無生命的物體有性格嗎？ - 甚至它擁有某種知覺？你能感受到這種能量上的個性，甚至與它溝通嗎
？當你在城市中，嘗試感覺你周圍的建築物。舊的大廈和新的大廈相比，有甚麼不同嗎？你能感受到你腳下的道路上成千上萬的腳步聲嗎？到了晚上，走出去，看看向天空。你能感到和感覺遙遠的星星嗎？星星之間的感覺有什麼不同？打開自己，感覺所有事物，用你的敏感度接觸一切。品嚐它，明白它吧。然後想想你的經驗，並嘗試在你的日記上盡可能準確，詳細記錄。
第四週：四處與人接觸：
上週，你打開自己的無生命的世界的能量，感覺腳下的建築物，星星和地球。這一周，伸手去體驗你周圍的人。每當你與別人互動，試著感覺一下自己的情緒。看看你能不能感到他們的健康和精神／情緒狀態的感覺。嘗試去感覺他們的思想。當你在一個擁擠的房間裡，閉上你的眼睛，你能感覺到每一個不同的人嗎？你可以感應他們的想法和感受嗎？你可以從人群中去只感覺他們其中一人嗎？當你觸摸某人，你的印象變得更強嗎？當你直視他們的眼睛會怎樣？如果你什麼也感覺不到，探索自己的內在看看，也許你已經自我構造了昏迷的盾牌，保護你免受所有你周圍的事物影響。不要用你的能量試圖影響任何人，只是去感覺他們。打開自己，並盡可能深深體會。每一天去用冥想來反思你的經驗，在你的日記上詳述你的想法。
第五週：擴大自己的極限：
你已經花了一個星期去感覺你周圍的人，但一些你不能直接見到的人呢？嘗試在你家中，尋找一個安靜的地方，去感覺其他在你的大廈的人。看看你能不能感應到他們在自己的小房子做什麼，並嘗試感受他們的想法。如果你住在一個房子裡，開始摸索在其他房間的人。如果你認識這些人，嘗試與他們分享您的實驗，印證你的感覺與實際發生的事。如果你的印象不是百分之百的準確，請不要失望。符號是心靈的語言，也許你可以從符號中學習對應現實的象徵意義。花整整一個星期，去練習這些遠程感應。如果人們在睡覺，你亦可以嘗試感覺到他們的夢。這些技術假如能夠持之以恆地練習，是每個人都可以做到的。
第六週：再邁進一步：
當你對其他人感應得相當不錯的時候，嘗試盡量進一步伸展你的意識。看看在你家附近甚至其他大廈，你可以感應到裡面的人的經歷和情感嗎？進一步擴大你的感官，這就像相機鏡頭上的變焦，如果你放大了，你可以看到更大的範圍，但在細節上會比較模糊，不過，你還是會得到一個相當不錯的效果的。所以，這個星期，“放大”你的靈性感覺，試著去感覺你住的整條街。把專注放在您的附近的房子，隨後嘗試感覺該地區的所有人。如果他們有緊急的情緒變化，你能感覺到嗎？如果你聽到人警報響了，你能找到他們嗎？如果你能聽到孩子們的歡笑聲，你能感覺到他們的喜悅嗎？如果你能夠貫徹練習一段時間後，你會發現，情緒和能量就如大海一樣在整個社區移動。如果那個房子裡的人情緒是平衡的，歡快的，那些能量會伸延成為一些積極的能量和影響身邊的人。當犯罪發生時，所有與它相關的負面情緒，都會延伸為負面的情緒來影響每個人。看看你可以領略到這些電流般能量穿梭你的鄰居。什麼是整體的“感覺”？它是一個好的感覺，還是壞的感覺？如果可以改變的話，你覺得可以做些甚麼才能改變它呢？
第七週：集體意識：
在過去幾週中，你已經練歷了你的感官世界和你周圍的人。你應該大致上明白你的能量如何影響你周圍的世界和你周圍能量如何影響你。你已經學會了在較大的地區中感知你周圍的人。你已經了解到，社區的能量模式，這些活動和情緒模式如何影響住在裡面的人。現在，您將學習如何改變它。
像之前的練習一樣，找個安靜的地方趟下，開始用冥想來接觸你周圍的世界。讓你的意識超越你的身體和你家裡的人，然後超越你的社區的每個人。感覺你的周圍，所有的人與人之間的互動，嘗試感覺大家的情緒。之後再伸展你的意識，直到你覺得你的鄰居內心在想甚麼。嘗試感到你周圍的一切，嘗試去擁抱一切。現在把注意力集中在附近的人的情感和能量，如何通過的電流般的移動，來影響到所有人。這些電流當中，都包括每個人的情緒和能量，它們互相受影響著每個人。感覺這些電流，你感應到的是什麼樣的情感和感覺？
現在，嘗試把他們改變得更好。如果你住在一個經濟低迷的城市，有很多的挫折和絕望，你當然想盡量改變它。你可以發送這些喜悅和積極的情緒去這些電流，令你附近的人被你的喜悅和積極情緒影響。如果您的社區是平凡的，亦沒有任何特別，你可以只發放自己的感覺和正面的思想。把你的良好感受發送到你周圍的電流，並觀想它會漫延到他們接觸的每個人。如果你可以每晚都這樣做，你會為社區起到最積極的變化。接下來的幾個星期，仔細觀看你的鄰居。一個人可以改變世界，真正需要的是一個簡單，集中思想。
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