**這只是個人經驗分享，本人強烈建議讀者對個人靈性防衛技巧非常熟悉下才進行任何靈通練習。否則後果自負，謝謝。
靈媒是指有能力感應靈體的人，隨了我們所認識的鬼之外，當中還包括其他靈屬，例如天使，神／佛，其他地靈，指導靈等等，把它們的信息接收並與世人分享。做法就像收音機調頻一樣，我十分相信我們每個人都有此等能力的，只是，有人天生比較容易做到，而其他人則透過不斷的練習而已。
在我繼續說下去之前，有些事我必須要提醒大家去注意的：市面上其實有許多工具可以幫助你開發你的通靈能力，但以下有幾件事情，在沒有正統訓練和防禦下做不僅是愚蠢，更是非常危險的。大家務必緊記！
無論是中西式碟仙和降神，尤其是對於經驗不足的，沒有正統師傅在場督導下進行，都會可能導致非常嚴重後果的。因為，你沒有能力知道你所請來的，到底是甚麼，亦不能清楚分辨他們的意圖，你更加不懂如何控制請來的力量，因為外面有許多靈屬，他們只是在等待一個機會，可以讓他們得到你的好處（包括身體）。其中有些是帶惡意的，他們邪惡並且聰明，製造幻相和謊話似乎是它們經常慣用的技倆。他們非常想被邀請到現實界來。可是，一旦他們來到，並不會輕易離開。他們甚至會製造各式各樣的狀況來恐嚇你和你的家人，並導致你生活在混亂當中。即使你聯繫一個看似無傷害性的靈體（例如小孩），可是有沒有人夠膽有保證，這個靈體真的是無傷害性的？
我在此再三強調，大家切勿歧途或意圖，用任何方式，行為來挑釁靈屬，因為我們不是他們的對手，萬一不慎，後果堪虞！
當做好一切靈性防衛措施後，第一件事是向宇宙（神/女神）表達一種發自你內心的願望，開發你的通靈能力，並邀請你的指導靈協助。你需要清楚表達為什麼你希望成為一位靈媒。如果你骨子裡的答案是因為個人光環或想籍此致富，你是不會走得很遠的。這需要堅定的承諾和辛勤地練習和工作。記得當我初次接觸通靈課的時候，其中有一位老師常常說：“如果你抱著任何自私的企圖來通靈，靈屬會因為你的私心而跑掉的。”一般靈屬是不會因為你有能力和他們溝通而對你令眼相看的，因為這是人人都可以有能力做到的事，只是在乎你願意通靈與否。我相信通靈是上天給我們的禮物，因此我們應該抱有尊重和感激之心來對待這事情。靈媒其中一個最重要的功能是與死者溝通，能夠為失去摯愛的親人帶來安心和寧靜，那種滿足感遠勝金錢。你會發現，有人比別人掌握得更快的。請不要放棄，只要按自己的步伐學習和要有耐心就好。
如果你真的需要做靈通，我會建議首先調整你的頻率。我們相信，能量都帶著它們的頻率，而身體的頻率會比精神能量的速度有所不同。因為靈魂不再是存活在身體內，他們的頻率和我們有所差異。為了與高等靈屬（例如神，佛，上帝，天使長等）溝通（我們需要調高我們的頻率，而他們卻需要降低他們的。)但他們總不能把他們的頻率水平降低太多，因為這會導致他們非常不適的。如果我們能夠把我們的頻率調得越高，就代表越容易提高我們自己的振動，我們將能夠更輕易地與他們溝通了。要做到這一點，我建議初學者開口大聲地說出一些正面而有力的肯定短語，以提高我們的頻率，因為聲音本身已經帶著能量，而能量就是頻率。這樣做，實際上是導致我們周圍的能量引起變化。你可以說一些樣的說話，例如：
“我是愛和光”
“神的愛和光流向我”
“我已經被光明包圍，並注滿全身”
“我充滿了愛”
如果可以自己創造一些屬於自己的肯定語的話，力量就會更大。只要它是正面並帶積極性就可以了。說這些肯定是很重要的，鼓勵大家每天練習數次，並大聲說出來。（當年我學習動物傳心術的時候，我真的用了三年的時間，每天去做這件事。）就算你已經開發你的通靈能力，說肯定語也應該成為一個你的日常生活中永久的習慣。
接下來，開始自己的思想紀律培訓。這可能是開發通靈力方面最不舒服的一環，但它卻是非常重要的。你必須牢記一些重點，為了要清楚收到靈屬的信息，思想要簡明，集中。除非你已經有一定程度的修練經驗，通常我們每個人做靜心時都有一定的難度。我們必須減少和消除這些雜念。要做到這一點，最有效的方法是每天花點時間做冥想和祈禱。初期練習的話，我建議由五分鐘開始，然後慢慢地把時間增加，直至你能夠在短時間做到為止。
你也可以做其他的思想紀律訓練，例如用五分鐘，在沒有分心的情況下，心中抱著一個想法或圖片，或嘗試保持你的頭腦完全空白五分鐘。對初學者來說，這是不容易做到的，但經過練習，它會變得更加容易掌握。
另外，我希望大家明白，如果要做靈通，靈媒就是與靈界溝通的管道。如果要接收得更加好，管道（你）就要乾淨。你可以這樣理解，管道就如水管，你的身體和精神訊息就像流經該管道的水。如果管道裡面骯髒，它會直接影響水的質量和純度。所以你必須保持乾淨，經常清理管內有雜質。因此，我強烈建議靈媒需要注意均衡飲食，喝大量的清水，你的身體需要得到足夠休息和經常練習。
通靈訓練當中，最常見的迷思就是不肯定該信息真是來自靈屬，還是它是來自你自己的想像。其實真正的靈屬信息通常不會如酒樓般嘈雜的。通常，如果信息是來自高級靈屬，它是安靜和祥和的，你絕對不會感到不適，信息沒有帶恐嚇或威脅性的。可是，萬一不留意，我們是很容易錯過這些信息的。消除這種疑慮的最好辦法是自我測試。甚至當電話鈴響時，你可以嘗試問你的靈屬，來電者是男性還是女性？記下你覺得你收到的回覆，看看它的正確與否。總之是要問你的靈屬一些，很容易核實的問題，並把答案紀錄。當您持續這樣做，你最終必能夠分辨。
請記住，就像解夢一樣，與靈屬溝通很多時候都是通過符號象徵的。因此，學習解讀象徵意義將對你有極大幫助。例如，如果你看到一條蛇，其實它有可能並不意味著該人會被蛇咬！這可能意味著他們正在防守著一些的東西或者盤算一些策略，注意你看到景象內所載的微妙信息，而不是當每個願景為實際的事件。
無論你選擇的道路，是否開發你的通靈能力，請記住，作為媒介，你已經需要負起莫大的責任。靈通不是遊戲，它使您能夠知道別人的私生活，或看到對他們的黑暗面。它不是一個猜謎遊戲，讓你發財，或利用靈通來陷害他人。它只是一種技能，我們應該用它來幫助，安慰和指導他人，我們並應以敬畏和尊重的心對待。
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