最近聽到人們常常問我，他們都希望擁有像我的"異能"。究竟如何才能開發自己的靈通能力？在這裡，我先給大家是一個好消息：我們都已經是靈通者！我們當中有些能力是天生的，我們每一個人都有能力接收信息，就像收音機一樣，只是有些人信號比較強，有些人就會比較弱一些而已。但接收能力比較弱的一群，我們仍然可以進一步發展我們的能力的。
凡事一體兩面，靈通能力都一樣，有好處，亦有壞處。當我們發展這些心靈感官，這亦意味著我們將會接收來自各方，各種信息，當然，這可以包括預感。尤其是當我們感應到心愛的人即將死亡或生病時，對我們來說這些情緒有時是不容易應付的。可恨的是，有時候，我們可以對這些事件做點事，但有時我們卻甚麼都做不來。這時候，我只可以建議你用您的最佳判斷。通常就算我感應到他們將死，但我都不會用太直接的方式嚇唬他們，我會看情況，然後很技巧地讓他們感覺到，甚至我不會告訴他們。要知道，感應力量越大，你的責任也越大，我們必須小心使用這些能力！
前幾年，我常常在問自己，既然我對這些事無能為力，為什麼我仍然會這樣的信息呢？。究竟重點是甚麼？我要重中學習甚麼呢？漸漸地，我體會到，當你打開心靈，你自然會接收得到各種好的和壞的信息。如果你拒絕接受壞信息，你也等於把
好的信息拒之門外。當你開放心靈，你只能做的，就是用你最好的判斷，要學懂何時閉上你的嘴。要小心你的說話，因為你的說話可能會對他人影響甚大，要學會考慮其他人的感受。並嘗試用可行的辦法提供幫助，但你也要清楚，他們可能不想知道。要學懂尊重，並接受它。要學習對你無法控制的事放手。
相信自己的直覺
當你第一次開始練習用你的心靈感官，你可能會不耐煩與不確定自己的準確性，請不這樣想！要知道運用所有這些能力都只是熟能生巧。要放鬆和看開點，對於初學者來說，準確性只是次要，要把這些練習當做遊戲看待，否則你可能永遠也練不成。如果可以和事主驗證就最好，否則只要記著，再看看事態發展就可以了。不要批判你的第一感覺，因為當你一批判，就很容易加上你自己的看法了。重要的是，要培養把這些第一感覺記下的習慣，因為你永遠都不知道事情將何時發生。如果你有記錄，你可以隨時檢查一下，你可能會發現它會為你帶來驚喜！
在說明發展方法以前，首先，我們要先清楚每一項靈通能力的種類型：
透視 / 靈眼 (Clairvoyance)
有“遠見”。可以在思想上（眼睛可以打開或閉上）看到內心的圖像（無論靜止或移動）。當中包括看到的光環，色彩，天使等，換句話說，看到超自然物質。身體接收這些信息的區域位於額頭中心（第三眼）。
靈知（Claircognizance）
在沒有任何資料下，知道某些人/事／物的知識。這可能是過去，現在或將來（預感）的事情。這種能力強的人都會告訴你“我不知道我怎麼知道，我只知道吧。”身體接收這些信息的區域位於頭的頂部（頂輪）。
靈耳（Clairaudience）
在沒有可能的情況下聽到聲音。這可以包括靈體（已故），我們的守護天使，或靈指導，我們的高我，或上帝/ ESS幻聽。這也包括聽歌聲/音樂/聲音，有時這些聲
音實際上是過去的迴聲這種情況常常發生在鬧鬼的地方。身體接收這些信息
的區域位於頭兩側，耳朵的上面。
靈感（Clairsentience）
在沒有資料下能感覺到人／事／物的狀況。這種能力強的人經常會說這是“直覺”，通常他們都會對能量和其他人的情緒非常敏感。通常當他們遇到負能量，會引起心臟或腹部的痛苦或有想吐的感覺。即是說，當他們遇到這些情況，意義上也可以說是一種警告：問題可能即將發生。身體接收這些信息的區域位於太陽神經叢。
靈鼻（Clairalience）
他們能夠嗅到沒有可能存在的氣味。這些情況在鬧鬼的地方會很常見，也可以說是已故的人在我們身邊的一個跡象（例如在一間沒有花的房間突然嗅到你母親最喜愛的花的味道。）這可以說是靈體用他們的方式與我們聯繫，讓我們知道他們在我們的身邊。
靈舌（Clairhambience）
在沒有品嚐過之下知道東西的味道。這些情況常常在動物傳心術和靈屬溝通時發生，情況與靈鼻相約。
您可能已經擁有一個或數個這些特質。大多數人都會對其中一個或兩個感官比較強，而其他就比較弱，這是正常的。雖然您可以學習開發所有感官，但是最常用的，都會是你能力較強的一兩個。雖然有些人會知道他們有這些能力，但如果沒有受訓練，一般來說，他們似乎不知道如何控制，他們只可以讓這些能力要來就來。但通過發展這些技能的訓練，我們便可以更加方便，讓這些能力能夠隨我們的心意使用。
要開發這些能力，其實方法有千千萬萬個。以下是其中一些練習，你可以試試看有沒有適合自己用的。在開始之前，請你坐在一個安靜的房間，在那裡你不會受到干擾，做一些緩慢的深呼吸，直至到你在一個平靜，放鬆的狀態。觀想一度白光包圍自己，為你注入和平與平靜，你周圍受到強大的保護。這度白光把你所有憂慮清空，你亦讓白光移除你的身體的緊張。當你已經達到了內心的平靜和放鬆的狀態，你就已經準備好開始了。
(注：有時你可能會遇到一定的感覺，例如刺痛，溫暖或涼爽，這是正常的，只要沒問題，因為它不會給你造成任何不適，如果您覺得有任何胸悶或不適，就意味著你太緊張或太刻意地集中了。請盡量放鬆你的焦點位。）
透視 / 靈眼 (Clairvoyance)練習
當剛開始發展您的靈眼能力時，我建議所有初學者都閉上眼睛練習因為這可以減少分心。一旦你熟悉如何運用第三只眼，你會發現，無論你的眼睛是否打開或關閉，你都可以很容易地做到。開始時，閉上眼睛，嘗試看看你內心的圖像。你看到了什麼？有時你會看到在黑暗的燈光或形狀，有時卻甚麼都沒有。嘗試保持這樣的狀態一段時間，你必須留意每個變化。現在，把你的注意力向上轉移到你的額頭中央（眼睛仍然閉著）。觀想你的額頭像一個不斷擴大的圓圈，觀想它是一個“開放”的領域。您現在已經處於的第三眼的中心。不要強迫它打開或作出很大回應，因為這樣做只會讓自己頭痛！你只需要靜靜地坐著，用你的意念專注於這一區域，並注意如果你是否看到任何東西。如果你真的看不到任何東西，不要氣餒，明天再嘗試。如果你已經有能力打開第三眼，你可能會看到面孔，形狀或圖像，而不必等待太久。
當你對靈視發展到一定程度，你可能想嘗試遠程觀看（遙視）。請你靜靜地坐著，嘗試看看一個比你身處位置較遠的其他地方。你可以嘗試看看你父母的家，或者你的工作場所，甚至是另一個房間，你都可以嘗試。把你的注意力集中在第三眼的區域來觀看，如果你可以看到其他地方出現任何事物，請你嘗試驗證一下，看看是否正確。例如，在上班前，靜靜地坐著，並嘗試“看”一個特定的同事穿著甚麼衣服。請留意你得到的任何資料和信息。當你去上班，你就會知道你的答案是否正確了。你也可以看看你能不能告訴你最好的朋友的家中發生了甚麼事（當然事前要得到他人同意！），你嘗試用遠程觀看，然後打電話給她/他驗證。我想你可能會驚訝答案是正確的。只要頻繁的練習和驗證，你的能力就會更加完美！
開發靈眼已經有一段日子的人可能經常從眼角中看到"東西"。尤其當他們身處有超自然活動的地方，這是相當普遍的。您可能會看到條紋或光，你亦可能會看到影子或人或動物輪廓。但是當你把你抬頭再看清楚，它就消失了。這是因為當你把把重點放在某樣東西，你的眼睛會再聚焦。現在讓我們嘗試一個小實驗：選定一件物件（例如電視機或電腦屏幕），然後直視它。請留意，即使你直視前方，但你仍然可以看到你的眼角的東西。由於你這部分的眼睛通常來說會比較放鬆，因此，你更容易看到你的眼睛角落的非物質了。現在嘗試另一個實驗。直視前方，放鬆你的整個重點。讓你的眼睛稍微“聚焦”，使一切看起來像是模糊或朦朧。在這種狀態下，你的第三眼將接管著你的視力，而讓你的身體的眼睛稍稍休息。只要你繼續這樣做，你可能會開始看到各種東西，甚至幽靈或能量場！
靈知（Claircognizance）練習
首先靜靜地坐著，閉上眼睛，把你的注意力集中於頭頂。觀想你的頭上有一個大漏斗或錐，最窄之處的在你頭的上方，這個大漏斗或錐向上延伸，最寬處在頭頂約一英尺。請注意您收到的所有信息，即使它是多麼微弱或不尋常的，他們可能是任何資料。在這期間，想著一個特定的事件或情況，看看您是否可以預測某些事情（為事情設定一一個主題），例如某一天可能發生在你身上的人／事／物，你會遇到甚麼的事情。又或者你可以嘗試不設主題，在一般的方式做這一點，純粹打開自己，接收一切可能來的信息。重要的是要承認你的感覺。不管那些信息如何奇怪或牽強，你必須注意並記錄下來，然後驗證。只有勤於練習和實踐，你就會發現你的準確度越來越高，你就將會得到這個能力。
靈耳（Clairaudience）練習
閉上眼睛，盡量減少外界的干擾，用你的注意力，專注於你的頭左，右兩側，你的耳朵上面。感覺這些地區像擴大的圈子一樣的“開啟”，你聽見了嗎？你可能不會在頭幾次做到的，它可能需要時間和練習。你要留意你聽到什麼類型的聲音？你可能會聽到聲音或靜音的談話（往往是太微弱，完全不知道說什麼的），你亦可能會聽到音樂（它亦可能是微弱的），或其他的聲音。一旦你開始開發這個能力，請不要感到驚訝，聽到神聖的指導！不要懷疑自己或忽略你所聽到的。
其實靈耳能力，與我們身體的耳朵聽力不太相關。大多數情況下，這些聲音都是來自我們的頭腦。你知道你跟自己在心中說話的聲音嗎？我們很多時候都不自覺地和自己對話的，例如，當你去買東西的時候，你可能會告訴自己“嗯，那個東西的確十分便宜，但我家裡已經有了，要不要再買一些呢？" 其實當時你實際上沒有聽到任何聲音的，但這就是我認知靈耳的感覺了，有時這些聲音會來得太真實，甚至會分不清楚是否從現實界來的。同樣地，從靈屬，指導靈，天使，甚至神聽到的聲音都是這樣的感覺。你可能會聽到這些聲音就是你自己內心說話的聲音，或者你可能會聽到不同的聲音。這些聲音很少是響亮的和重“外面”傳來的。不過，有時在鬧鬼的情況下，聲音卻響亮的而且很清楚它是從外面傳來的。有時，它們的聲音太響亮，聽起來就像是直接進入你的耳朵一樣。但即使如此，它仍然屬於靈耳能力，因為它們沒有聲帶。
靈感（Clairsentience）練習
閉上眼睛，專注於你的太陽神經叢（太陽神經叢位於胸部和肚臍之間的 - 換句話說，你的上腹部）。觀想這個區域像一個日益擴大的圓圈（把這個區域打開）。你感受到什麼呢？如果你是獨自在房間裡，你可能不會感到甚麼的。這個區域經常會接收到其他人或地方的震動頻率。如果你只接收到自己的頻率，那你可能不會有任何感覺的。然而，你可以嘗試思考某個即將發生的事件，一件工作或你的配偶，同時保持這方面開放。現在，你有沒有得到什麼呢？當你進行這個練習時，請注意你接收的所有細節，要學習相信你的直覺。
通常這方面能力比較強的人都會給人“敏感者”的印象，他們經常對某些人事物都會出現“直覺”，而且這些感覺是非常強烈的。你有沒有試過對某些第一次見面的人，你會對他們產生莫名的厭惡感？但如果要求你解釋為什麼你不喜歡，你只能說“我不知道為什麼，我只是對他有不好的感覺。”這就是靈感最常見的反應了，即使沒有任何可核查的信息下，這些感覺最終都是準確的。
這些靈感能力比較強的人，往往都會受自己的情緒或環境或別人的能量場困擾。他們都不喜歡置身於擁擠的公共場所，亦會避免人多的聚會。原因十分簡單，因為他們對能量比較敏感。可是許多人卻覺得是他們自己有問題而已。
靈鼻（Clairalience)和靈舌（Clairhambience）練習
個人認為，由於我們大多數人不會有發展的需要，因此，這兩種感覺是比較難發展的。也許除了靈媒，他們是比較次要的靈性感官。如果你想開發這些感官，你可以嘗試從現在開始，無時無刻都要留意你所聞到的，或品嚐到的所有感覺，並且要特別留意，當你在冥想時的任何氣味或口味。要問自己這些、感覺是否與這個地方有關？是否可以用理性或科學解釋得到的？當你走進去這個地方時，要注意這個房間的氣味。你可以稍微張開嘴，讓空氣接觸你的舌頭。大多數情況下，當你步入一一個地方時，你會比較容易地聞到，嚐到屬於那個地方的味道。。例如，如果你在餐廳，你可能會聞到食物和各種香水和古龍水。你是否有你接收到，似乎不屬於這個地方的任何其他氣味嗎？例如在一家餐館（不允許吸煙的），你不會聞到香煙的味道。但是，如果你聞到的話，嘗試想想為什麼。那裏是否有吸煙區？如果你是在家裡，你聞到這樣的東西，理應先環顧四周，確保確實已經沒有人吸煙（或如果你聞到鮮花，尋找可能的源周圍的氣味等）。是否有一扇窗口打開了？香味來自鄰居？如果你不能找到任何合理的理由，試想想你已經離世的家人或朋友，這可能是他們想給你的信息。或者他們只是偶爾來探望你。總之，在遇到任何有懷疑的情況下，請嘗試先用合乎邏輯的解釋來推斷。
互相觸發靈通感官
請記住，就像你的五種感官（眼，耳，口，鼻和皮膚）一樣，你的靈通感官可以互相一起使用的。例如，和靈屬／動物溝通時，我會用靈感先感應它的存在，然後我的頭腦會出現它的影像。有時我會感應到它頭髮的顏色，身形或特徵，服裝或其他做型，這些感應可能是一個感覺（直覺）或影像。有時，我甚至知道他們的信息是甚麼，例如他們的名字，曾經做過甚麼事情等等。。。這是我的靈感，觸發了我看到什麼（靈視)。有時我會聽到他們的信息（靈耳）和聞到食品(靈鼻)。這些能力都是需要不斷的練習才出來，很多時候，你根本不知道那個能力先出來，這些能力是沒有先後次序的。這都不是重點，最重要的反而是結果是甚麼，只有通過無限次的練習和反覆驗證，要明白每個人的能力和情況都不同，因此，請耐心練習才能夠成功。
夢裡的信息
靈通的信息可以在夢中來？絕對是的！其實這是很常見的。請記住，雖然它不是文字，但夢是往往具象徵性的。不是只因為你在夢中見到一場車禍中有人死亡，就等於它一定會發生！車禍可能是象徵著你或他人生命中的某樣東西（可以代表障礙，改造，開始生命中一個新的路徑等）。學習解夢對的象徵和符號有很大的幫助。不要太依賴“已知”的象徵意義，你應該想想那些符號對你來說有甚麼其他意義。
對體質敏感的人一點幫助
正如我上面所說，有些人會比較容易對外來的能量敏感，他們都會對一些負能量感到不適或他們都不喜歡人多擠擁的地方。這方法尤其適合於在靈感方面強的人，但對其他感官也有幫助。在某種情況下，敏感者常常被他們周圍的人，甚至他們所處的地方轟炸著。其實，坊間有很多方法可以減少這種不適的。你大可以找到一個最適合你的來練習。這裡有一些例子：
把保護能量盾的拉鍊“拉上” - 觀想一個像睡袋般大的能量袋，它可以是白色或金色的。觀想自己步入這個能量袋，然後把它拉起，完全包圍自己。觀想把它一直拉過你的頭頂，所以你完全被包圍在保護和溫暖之中。最後，就像睡袋般把拉鍊拉上。這是一個最簡單能量保護盾。只要多練習，我保證這東西很好用。
關閉接收區 - 上面我提到的每個心靈感官都是信息的接收區。如果你覺得不需要再被信息轟炸，把意念集中在這些地區然後關閉它。就像你觀想那些地區開放的練習一樣，觀想那些地區現在關閉。你也可以觀想用能量盾覆蓋自己，擋住不必要的東西。你可能不需要關閉所有的接收區，特別是如果你只有一個或兩個感應比較強的區域，那你只著眼於關閉那些你最強的就可以了。
發展你的靈通能力的有趣的練習
下面是一些我兒時經常遊玩的有趣遊戲，後來我才知道這些練習可以有助發展你的靈通能力的，鼓勵自己或與他人嘗試一下：
你和朋友在不讓對方知道的情況下，從雜誌上裁剪一些圖片（或者直接用照片），並密封在一個信封內，確保它是一個你無法看透的信封。當大家準備好，每人各自手持一個信封，你們續一看看，嘗試感應有關圖片的任何信息。然後把你的任何印象記下來。不用擔心自己的準確性，不要判斷或把它合理化，你感覺到什麼？只要把它記下。當你覺得你完之後，打開信封中的圖片，看看你的準確性。如果你中了當中很多關於圖片的信息，不要感到驚訝，或許你未能全描述整個畫像。例如，你可能會感應到圖片中某些顏色或人物，但不是全部。有時候，你所感應到的可能完全錯誤的，沒關係！只要堅持練習，你可以在這個遊戲中得到很大進步。
A)你和一位朋友背靠背坐（或者你可以和你的朋友身處不同的地點），各自決定使用一個非常具體的東西（例如可以是一個紅色的郵筒，努力觀想它的所有細節）。之後專注把這個影像“送”過去給你的那個朋友，準備紙同筆，請你的朋友把所有收到任何印象記下來。當你的朋友做完了，就輪到自己做。
B) 與以上方法相同，但把你的影像傳到白色紙巾上，請對方感應紙巾上的影像
C) 把紅色，綠色，藍色，黃色，橙色和黑色的紙剪成四方型，要注意所有紙張
必須是相同的手感。請朋友蒙上眼睛（確保不能看到！）然後嘗試以“感覺”它是什麼顏色。
D) 您也可以嘗試感應你每天收到多少件郵件，甚至在港鐵車卡上是誰先站起下車
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